宫寒调理必备：推荐药物及食疗方案

宫寒怎么调理比较快

宫寒是女性生殖系统存在寒证的一种异常状态，一旦寒邪停滞在女性的胞宫内，就容易影响女性生殖系统的功能，还会出现一系列不适。那么宫寒怎么调理比较快呢?

宫寒怎么调理比较快

1、食疗

宫寒的人首先要养成良好的饮食习惯，保持饮食规律、营养均衡，戒烟酒，不吃生冷寒凉、难消化的食物。在此基础上可以适当吃一些温补脾肾、补气益血的食物，比如胡萝卜羊肉汤、红枣桂圆莲子银耳羹、洋葱牛肉汤、板栗鸡汤、茴香菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁等，有助于去除体内的寒气，从而取得暖宫的效果。

2、艾灸

宫寒的人可以采取艾灸的方法来进行调理。艾灸可以有效提升人体的阳气，还可以消除瘀滞在体内的寒气和湿气，从而改善宫寒的问题。日常可以艾灸中脘、神阙、关元、气海、命门、肾俞、足三里、三阴交等穴位，有助于改善脾肾阳虚引起的宫寒症状。

3、泡脚

宫寒的人可以坚持泡脚，建议选用生姜、花椒、艾叶、肉桂、红花、鸡血藤等中草药来煮水，等水开后再用来泡脚，每次泡到身体发热但不出汗的程度即可，有助于促进气血运行，加速体内的寒湿邪气排出，进而改善宫寒的问题。

4、运动

宫寒的人日常要坚持适量的运动，不管是有氧运动还是健身训练皆可。运动可以有效增强人体的体质，还可以增强脾胃的运化功能，有助于减少体内的寒气和湿气，对于宫寒是有改善效果的。当然，运动要量力而行、循序渐进，同时也要持之以恒。

5、中医药调理

如果宫寒较为严重，建议在中医指导下进行规范的治疗，常用的中药有艾附暖宫丸、暖宫孕子丸、宫寒散、温经汤、桂枝茯苓丸等，需要遵医嘱使用。此外，还可以配合针灸、穴位按摩、推拿等理疗方法进行治疗。

宫寒怎么调理比较快，首先要养成良好的生活习惯，合理调整饮食并且坚持运动。同时也可以适当采取中药、针灸、艾灸、足浴等方法来进行改善。

女性宫寒如何调理 盘点治疗宫寒效果奇好的五个调理方

在女性群体中，体寒宫寒的问题颇为常见，尤其在冬季，手脚冰凉、小腹冷痛等症状尤为突出，这大多与血液循环不畅有关。因此，在日常生活中，我们需注重饮食调养，选择温和保暖的食物来改善体质。那么，如何有效调理体寒宫寒呢？

1. 外用艾附暖宫膏

此膏由纯中药制成，涂抹于关元穴，可增进子宫血液循环，调和体内阴阳，从根本上解决宫寒问题。

2. 餐前饮用汤品

温热性质的汤品，如酸辣汤、辣鱼汤等，不仅能占据胃容量、减少食量，其温热性质还能逐渐积累体内热能，预防宫寒。

3. 红花暖宫蛋

将藏红花1.5克打入鸡蛋中搅匀蒸熟，自月经来潮的第二天开始食用，每天一个，连食九天，如此循环3-4个周期，有助于疏散淤血、温暖子宫。

4. 餐前姜茶

养成餐前饮用姜茶的习惯，可有效中和寒凉食物中的寒气，保护子宫免受寒冷侵袭。

5. 燕窝粥

燕窝既滋补又平和，适合调养体质。可与百合、雪梨一同炖煮45分钟，加入蜂蜜调味，既美味又滋补。

除了上述食疗方法，女性还可适量食用阿胶、红枣等滋补品。此外，适量运动能促进血液循环，协调身体机能，对改善体寒状况大有裨益。

去除宫寒暖宫的正确方法 分享三个去宫寒的常见方法

宫寒是一种常见的体质问题，表现为子宫寒冷，通常伴随着手脚发凉、身体畏寒等症状。在月经期间，宫寒可能导致痛经、月经颜色发黑以及量少等问题。如果不加以改善，可能会加重痛经，甚至引发妇科病症、不孕和流产等严重后果。为了缓解宫寒问题，下面介绍几种有效的暖宫方法。

一、食疗去除宫寒

食疗是中国传统的一种调理方法，虽然过程缓慢，但效果稳定且显著。建议多食用温暖子宫的温性食物，如桂圆、阿胶、红枣、桑葚干、枸杞、黑小豆和益母草等。特别是阿胶制作的固元糕，对宫寒女性而言，是每年必备的调理产品。

二、暖宫贴去除宫寒

暖宫贴是一种外在的缓解治疗方法，适用于经期或平时使用。通过敷贴暖宫贴或专门的暖宫电子贴，可以有效温暖子宫。冬季使用时效果更佳，部分暖宫贴还配备药包，能促进血液循环，使小腹血液更加通畅，从而起到驱除宫寒、暖宫的作用。

三、中成药去除宫寒

对于宫寒严重、经痛剧烈甚至影响怀孕的情况，可以尝试一些温补的中成药，如十全大补丸、左归丸等。然而，由于个体差异，固定搭配的中成药可能无法有效调理身体。因此，建议到正规中医院进行中医把脉后，根据个人体质对症下药，以达到更快速且有效的调理效果。

总之，通过外部温暖子宫和内部调理相结合的方法，可以有效缓解宫寒问题。同时，日常饮食中应避免生冷食物，加强身体锻炼，以增强体质基础。

女人宫寒吃什么调理？

很多女性不孕不育，大部分的原因是因为宫寒，子宫是女人身体里面最怕冷的部位，宫寒除了会导致不孕不育，还可能同时伴随着出现痛经，脸上黄褐斑增多，经期延迟，然后欲望降低等，那么有没有什么简单有效的食疗方法，帮助女人摆脱宫寒困扰呢？小编我搜集了一些治疗宫寒的食疗方法，希望对你们有所帮助。

一、宫寒的药膳调理方法

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、鸡煮益母草

组成：鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

作用：主治久不孕者。

4、红花孕育蛋

组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。

作用：主治气虚夹瘀不孕。

5、当归远志酒

组成：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。

做法：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。

作用：适用于妇女经水不调，或气血不足者。

3、宫寒的饮食禁忌

1、忌食刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

二、宫寒应该吃什么水果

宫寒与肾虚，脾虚，血虚，肝郁有关，宫寒女性平时应该少吃寒凉的水果，多吃性质偏热的水果，如荔枝，龙眼，榴莲，樱桃，椰子等水果;温性水果如芒果，桃子，释迦，金桔，乌梅，红枣，李子等水果也可以多吃。

三、宫寒的饮食调理方法

1、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

3、另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

4、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

宫寒怎样治疗效果最好

宫寒的女性建议可以采取药物治疗、饮食治疗以及日常预防保健等综合施治，达到治愈宫寒的目的。主要有：一、药物治疗，对宫寒严重的女性，可以在医生指导下服用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊、艾附暖宫丸、温经汤等中药治疗，可以辅助艾灸、腹部熏蒸等方法祛除寒气。二、药物治疗的同时，要注意合理饮食，特别是在月经期不要吃生冷、刺激性食物，日常饮食中可以喝红姜茶、用红花泡水等，通过食疗的方式缓解宫寒症状。三、加强自我保健，尽量避免人工流产等宫腔内操作，注意合理穿衣，尤其在炎热的夏季，在月经期不要吹空调，不要经常穿露脐装，以免加重宫寒。

宫寒对女性的身体健康危害很大，哪些药膳对调理女性宫寒效果很好？

韭菜生姜牛奶羹能够有效的缓解宫寒的症状，可以将韭菜和生姜放在榨汁机中榨成蔬菜汁，加入牛奶中煮沸具有一定的缓解宫寒的作用，避免出现了腹背酸痛和身体乏力的现象，起到健脾养胃的作用。

枸杞具有温热效果，吃它能够呵护子宫，对于宫寒女人来说，日常用枸杞泡茶饮用有助调理宫寒。当然和其他食材(比如说鸡肉、鸡蛋、红枣等)炖汤食用，也是非常滋补的。

醋泡黑豆能够有效的缓解身体不适和月经疼痛的症状，对于宫寒的辅助治疗都有很好的效果，女性在月经期前后可以选择类似食疗来改善病情，促进局部的血液循环。

阿胶可是很滋补的，其中阿胶成分能够让子宫变得更加活跃，而且还能够促进体内血红蛋白以及红细胞的形成。所以说，女人们日常吃一些阿胶，能够调理宫寒，同时帮助补血。比如说准备一些阿胶，一两个鸡蛋，等阿胶熬化了以后，加入清水煮沸，再打入鸡蛋液烹煮，煮好了以后加少许盐分调味就可以吃了。

宫廷暖宫羹是比较常见的一种中医药膳，能够改善宫寒的症状，避免出现惊奇怕冷的现象，主要成分是鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋和少量食盐，经常吃能够缓解宫寒的症状。

本身患有宫寒的女人们，不妨准备一些当归、鸡肉炖汤食用，坚持食用一段时间，能够不仅能够调理宫寒还能调理月经，可以说是一举两得。

黄芪红枣枸杞茶能够避免出现近期腹部疼痛和宫寒的症状，制作也是非常简单的，只要将食材放在一起用大火烧开之后转成小火慢慢熬制，能够缓解病情，治疗宫寒，在饮用的时候可以放一些蜂蜜，营养价值比较高。

宫寒是比较常见的一种妇科疾病，影响女性正常生育，所以女性平时应该有一个好的自我护理的方式，也可以选择食疗药膳的方法来改善宫寒的症状，宫寒的女性也可以选择食疗或者药物治疗的方法来改善病情，平时也可以选择适当到户外参加体育活动的方法来促进血液循环，宫寒的患者月经期间不要经常久坐，预防月经血流出不畅的症状。