眼睛散光症状及成因详解：视觉模糊的根源

护眼模式是不是真的有用？

护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。

以华为P50 Pro手机为例：

一、开启或关闭护眼模式

1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击展开快捷栏按钮展开快捷开关栏。点亮或关闭护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。

2.进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭全天开启。

护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图标，因滤除部分蓝光，屏幕显示颜色会偏黄。

二、定时开启护眼模式

进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启定时开启开关，根据需要设置护眼模式的开始时间和结束时间。

三、开启或关闭屏幕低频闪

进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭屏幕低频闪开关。

开启屏幕低频闪后，可以降低屏幕闪烁频率，但对屏幕显示均匀性和亮度准确性有影响。

四、调整护眼模式蓝光过滤

进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，打开全天开启或设置定时开启，然后滑动蓝光过滤下的滑块调整蓝光过滤强度。

如何认识眼疲劳？

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

缓解和治疗眼疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。视屏伴侣滴眼液就是这种滴眼液中比较有代表性的。

眼疲劳原因

眼睛屈光异常 ：

当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。

眼睛过度集合：

近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。 眼睛疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

眼发育异常：

如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。

体质及生活因素：

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

年龄因素：

40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

环境因素：

工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定（如在车船上读写和工作）等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

眼睛看不清是什么原因

视力模糊的解答

当我们的眼睛无法清晰地看到物体时，可能涉及多种因素。首要问题可能是屈光不正，包括近视、远视或散光。近视使光线聚焦在视网膜之前，远视则反之，聚焦在视网膜之后。散光则是角膜形状不规则，导致光线聚焦不一致，影像模糊。这些都需要眼科医生的专业评估和治疗。

除了屈光不正，眼睛疲劳也是常见的原因，长时间盯着屏幕或阅读过度会导致眼部肌肉疲劳，影响视力。干眼症，由于泪液分泌不足或质量不佳，使得眼球表面干燥，也会引发视力模糊。

更进一步，眼部疾病如白内障，晶状体变得不透明，会影响光线进入眼内，造成视力下降。而青光眼则因眼内压力过高，对视神经造成损害，同样可能导致视力问题。最后，视觉神经的疾病或损伤，直接威胁到眼睛传递视觉信息的能力，从而影响视力。

在遇到视力模糊时，及时就医是关键，眼科专家能帮助我们找出问题的根源并给予相应的治疗建议。

什么是散光

反光，是一种眼科疾病，其根源在于眼角膜的弯曲度发生异常变化，这种变化导致光线在投入眼睛时产生异常折射。

散光眼的主要症状包括视力降低和视觉疲劳。例如，一个正视眼在通过-2.0DC的镜片观察时，若将镜片的轴垂直放置，就会呈现出+2.0DC×90o的顺规单纯性远视散光。在这种情况下，所有垂直方向进入眼球的光线仍能在视网膜上形成清晰的焦点，而所有水平方向进入眼球的光线则会在视网膜后方聚焦。这种视觉现象可以通过图2进行直观展示。图3则是一个示例，展示了散光眼所看到的图像，即两个黑点看起来像是带有模糊尾巴的淡黑点。

针对散光问题，主要的矫正方法包括配戴眼镜、隐形眼镜以及激光矫视手术。其中，散光眼镜的设计特点是在某一角度具有特别的弧度，以矫正患者眼睛在该角度的散光问题。而隐形眼镜和激光矫视手术同样可以有效地矫正散光症状，帮助患者恢复正常的视觉功能。

什么是电脑视疲劳综合症

长时间在电脑前工作，产生的电脑视疲劳综合症，导致我国越来越多的都市白领处于“亚健康”状态，中青年人猝死比例不断上升引发关注，专家表示，这与过度劳累、压力等各方面有关。近年来，由于CVS所引发的各种视疲劳综合性疾病，乃至过劳死的数据让人触目惊心！那么，什么是电脑视疲劳综合症

呢

电脑视疲劳综合症，简称CVS（Computer Vision Syndrome由美国视光学会定义），CVS是指由于长时间使用电脑所引发的视觉疲劳进而产生的一系列综合症状，从视觉疾病，到大脑、颈椎及全身心的不良症状，严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。（其中主要包括眼干、眼疼、视力下降、青光眼、白内障、致盲，以及头晕、颈椎病、心情烦躁、恶心等症状）。目前它已经是全球排名第一的职业病，并向青少年快速的蔓延。

病因

1、用眼的习惯不佳：长时间（每天超过4小时）、近距离（少于30cm）盯着屏幕、屏幕光环境不健康（屏幕过暗或过亮等）；

2、电脑本身对人眼的伤害：电脑的屏幕是由背景光源直射光点组成的电子发光界面，光强度是书本反射光的1-10倍，眼睛视觉负担重，容易产生疲劳。打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。

3、用眼光环境的问题：电脑环境光不良，包括光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视目标过小、过细或不稳定等。

4、眼睛本身的原因：近视、远视、散光、花眼等所戴眼镜不合适，或眼睛疾病如角膜炎、结膜炎等。

临床表现

1、视觉性症状：初期表现为眼干、眼涩、异物感、视物模糊、流泪、畏光等，严重者可引起青光眼、白内障、致盲等眼部疾病。

2、头晕恶心：主要发生于视疲劳相对严重的人群中，看电脑时间过长会产生恶心、头晕感。

3、颈椎酸痛：由于姿势僵化，96.6%的白领都有颈椎酸痛的症状。

4、其他不适：视疲劳会引起注意力下降，判断力下降，学习和工作效率下降，容易出错。严重者可引起心脑血管疾病，甚至造成过劳死和心脏猝死。

危害机理

电脑屏幕产生的光污染长时间刺激眼睛的视网膜神经，最直接的伤害就表现在对视网膜中心的视锥细胞的伤害上，其结果会导致影响正常视觉，产生视觉疲劳。视网膜神经直通大脑中枢神经，因此视觉的疲劳会直接传递给大脑，形成脑疲劳，令身体整体机能下降，肌肉的控制和协调能力紊乱，进而出现颈、肩、腰、背酸痛等症状，严重者情绪低落，最终导致其他更严重的后果。

中西医论证

中医理论：《黄帝内经》中记载：肝开窍于目，目受血而视，久视伤肝、损血、耗气。人的视觉功能依赖于肝气的疏泄和肝血的滋养。所以长时间的用眼，会消耗我们的气血，也就是气血两亏。如此，气血亏到一定的程度，就会威胁我们的身心健康，甚至危及生命！人们常讲的一句口头禅“眼睛是心灵的窗户”，一点都不假。我们的内心活动，一定从眼睛体现。同时，我们眼睛的疲劳，一定直接伤到心脏！ 所以，视觉疲劳，最受伤的是心脑和气血！

西医理论：瑞典著名人体工程学专家塞纳瓦兹研究发现，颈椎病的根源在视疲劳。我们看电脑或者开车，容易出现姿势僵化，压迫颈椎造成颈椎病。而姿势僵化是大脑疲劳后对脖颈肌肉的控制协调能力下降造成的，而大脑的疲劳主要来自视疲劳，大脑外沿的12对神经，有5对是连接到眼睛的！而且视觉神经就在大脑后部。路径是这样的：视疲劳→脑疲劳 →脖颈肌肉协调力下降→脖颈僵化→颈椎病。

预防与缓解办法

1、保持适当的休息。面对电脑工作每一个小时左右，闭目休息一会儿或者看看远处的风景。

2、注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好；电脑屏幕略低于视线，视线向下30度最佳，荧屏向上10度为好；

3、给予眼睛适当的刺激，缓解“盯屏”现象。可以在电脑周围摆放一些比较吸引眼球的工艺品、植物或者其他东西，能对“盯屏”起到一定的缓解作用；

4、室内光线要适宜,不要在黑暗中看电脑,背景太暗,容易造成视疲劳和瞳孔散大;

5、叶黄素、维生素A、蛋白质等,是合成视紫质的原料,电脑族要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。

6、有条件可以给电脑配备改善视觉光环境类的产品，因为要常坐，还可以购置磁疗护腰

来缓解腰部不适。

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为你介绍的电脑视疲劳综合征的相关知识，希望能帮您了解电脑视疲劳综合证。稍后，我们了解办公室白领常见疾病与预防方法

，欢迎关注这部分办公室安全小知识

两岁宝宝眼睛散光怎么办

散光，通常指的是屈光系统异常，其根源往往与角膜的弧度有关。在如今电子时代，家长们为了安抚宝宝，常将手机或平板交给宝宝玩耍，这无形中增加了宝宝眼睛出现散光的风险。那么，当两岁宝宝面临眼睛散光时，家长应该如何应对呢？

首先，为宝宝提供一个良好的光线环境至关重要。在竞争激烈的时代，两岁的宝宝已经开始接触汉字和。当他们阅读或学习时，务必确保充足且适宜的光线支持，同时关注他们的阅读姿势是否正确。此时，宝宝的视力正处于发育的关键阶段，因此每次阅读时间应控制在半小时以内，避免视觉疲劳。

其次，个人卫生不容忽视。许多小朋友都有玩后揉眼的习惯，这容易将手上的细菌带入眼睛，引发眼部问题。因此，家长们应教导宝宝，在玩耍后要清洁双手，并避免用手揉搓眼睛。

此外，多陪伴孩子进行户外活动也是保护视力的重要方式。现代社会绿化良好，绿色环境具有恢复视力和缓解视觉疲劳的功效。当宝妈们有空时，不妨多带宝宝外出散步，让他们多接触自然环境，尤其是绿色的环境，这对宝宝的眼睛发育大有裨益。

综上所述，面对两岁宝宝眼睛散光的问题，家长应从提供良好的光线环境、注意个人卫生以及增加户外活动时间等方面着手，共同守护宝宝的视力健康。

引起散光的原因有哪些 探究引起散光的原因

散光是一种常见的视力问题，其根源在于角膜（即“黑眼珠”）的弯曲度发生变化。角膜是眼球的重要部分，它光滑透明且呈半球形，主要功能是汇聚光线，使光线能够清晰地聚焦在视网膜上，进而形成清晰的图像，传送到大脑。当角膜的曲度发生异常，如表面变得凹凸不平、不规则时，光线就无法在视网膜上形成清晰的焦点，导致图像模糊，即产生散光。

散光可以分为不规则散光和规则散光。不规则散光是由于角膜各子午线的弯曲度不一致，使得光线无法形成清晰的焦点，这种散光难以通过普通眼镜矫正。而规则散光则是因为角膜的最大屈光力与最小屈光力的子午线相互垂直，通过柱镜可以矫正视力。规则散光又可以分为多种类型，如单纯近视散光、单纯远视散光、复性近视散光、复性远视散光和混合散光。

除了角膜弯曲度变化外，后天因素也可能导致散光。例如，角膜发生溃疡或外伤后形成的瘢痕会导致角膜不平整，从而产生不规则散光。此外，先天遗传也是不规则散光的原因之一之一。

轻度规则散光通常不会对视力产生太大影响，但可能导致眼睛疲劳、头痛、眼眶周围酸痛等不适。严重时，散光会影响工作和学习，使视觉变得模糊。因此，了解散光的成因和类型对于预防和应对视力问题至关重要。

总之，散光是一种复杂的视力问题，其成因多样。通过了解散光的类型及其成因，我们可以更好地理解和应对这一视力挑战。对于出现散光症状的人群，及时咨询眼科医生并采取相应的矫正措施是保持清晰视力的关键。

散光能治好吗?

散光确实可以治疗，尤其对于600度以下的散光，激光手术是一种可行的治疗方式。同仁医院可以提供相关的价格咨询，但具体价格可能会有所变化。散光的发生源于眼球的不规则形状，如角膜、晶状体的不均匀或表面不平。大部分人的视力并非完美圆形，轻微的散光是常态。不良用眼习惯，如躺着看书或斜视，会加重散光，因此保持良好的用眼习惯对预防散光至关重要。散光有多种类型，如曲率性散光、偏心性散光和屈光率性散光，它们的矫正方法也各异。许多人可能只关注近视度数，忽视散光，导致戴上眼镜后仍有视觉模糊，这时可能就需要检查散光。散光的根源多与遗传和后天因素有关，青少年近视者中，散光的并发率较高。散光的症状包括视疲劳、眼痛和头痛，通过散瞳验光能准确诊断和矫正。目前，配戴眼镜是最常见的散光治疗方法。

散光是什么意思

眼睛的一种屈光不正常表现

散光，医学术语为astigmatism，指的是眼睛在光学上的一种不正常状态。其根源在于角膜表面弧度的不均匀，导致平行光线在进入眼球后，无法准确聚焦于同一焦点，从而形成模糊的视觉效果。

正常情况下，光线从外界进入眼睛后，会通过角膜、晶状体等结构，最终聚焦于视网膜上，形成清晰的影像。而散光眼则因角膜弧度的不一致，使得光线在不同方向上的聚焦效果各异，无法在视网膜上形成清晰的像。为解决这一问题，患者需要佩戴特制的圆柱形眼镜，以矫正光线的聚焦角度，达到视觉清晰的目的。

散光根据其表现形式，可大致分为规则散光与不规则散光。规则散光，意味着角膜弧度的不均匀程度在一定范围内，通过合理选择镜片的曲率，可以有效改善视力，实现清晰视觉。与此相反，不规则散光的角膜表面异常复杂，难以通过简单的眼镜矫正，往往需要借助更复杂的技术手段，如角膜激光手术等。

综上所述，散光作为眼睛屈光不正常的一种表现，对患者的生活质量产生一定影响。通过合理的医疗手段，如佩戴合适的眼镜或进行手术治疗，可以有效改善散光症状，恢复清晰的视觉体验。

儿童眼睛散光怎么办才能恢复

我们的大脑每天通过五种感觉来接收外部信息，它们接收外部信息的比例分别为：味觉1%、触觉1.5%、嗅觉3.5%、听觉11%、视觉83%。

如果作为视觉接受的最大器官——眼睛，一旦出现问题，将会严重阻碍对外界信息的接收效率。所以，一定要重视眼睛的真实状况，特别是眼睛还处在成长发育的童年阶段。

今天，我们就来聊聊影响孩子视力的一个重要情况：

散光。

一、散光到底是什么？

我们都知道眼睛的形状是球形的。

外界的光线经过角膜、晶状体的折射，在视网膜上形成了图像，就能让人看到眼前的物体或他人。

不过有些人眼球的角膜或者晶状体的表面不是完美的弧形曲线，而像是坑坑洼洼的镜面一样，这样就会使进入的影像不能在视网膜上形成清晰的“像”，它就是散光阻碍信息接收的主要根源。

出现散光的原因有很多，一种可能是

角膜或者晶状体先天发育异常

，另一种可能是

读书写字时的错误姿势对角膜造成了挤压

，第三种可能就是

眼部手术或者角膜病变

引起的。

差不多每个人都会有不同度数的散光，不过大多数人度数低到可以忽略不计，极个别人的散光则会随着年龄的增加，轻重程度发生变化，

儿童散光则多数是天生的

判断散光的标准为散光的轻重程度，需要借助专业仪器才能准确诊断。

按程度可分为轻度（≤ 2.00 D）、中度（2.25～4.00 D）、重度（ 4.00 D）散光。

低于 1.00 D 一般属于生理性散光，是不需要进行特殊处理的。

二、发现孩子散光怎么办？

散光从发病机制上看，是不会自己变好的，需要及时有效的干预。

如果孩子的散光度数比较轻，对生活和学习的影响不大，可以先

暂时观察，不需要戴眼镜

，要注意定期带孩子去医院复查，并培养良好的用眼习惯。

如果孩子的散光在中度，虽然不至于造成弱视，但不戴眼镜可能会对孩子的生活和学习造成比较大的影响。这种情况建议

全天佩戴眼镜进行视力矫正

散光度数如果比较高，就不仅仅是看不清楚的问题了，而可能会因此导致弱视，所以一定要引起家长的重视，尤其是在孩子8岁以前，是治疗弱视的最好时间，超过这个年龄后矫正的难度会大大增加，因为

大脑视力发育在8岁后基本上就停止了

年龄小的孩子散光，建议佩戴框架眼镜，等孩子十五六岁可以尝试佩戴隐形眼镜，18岁后，可以采用激光手术来矫正散光。

不过因为眼睛自身比较脆弱，所以恢复时间需要2~3个月左右，同时还需要时刻避免不好的用眼方法，影响手术效果。

三、儿童散光能不能预防？能彻底治愈吗？

因为

儿童散光大多数是天生的，

所以

没有办法提前预防，只能在发现症状，检查结果确定后进行矫正治疗。

至于说散光能不能彻底治愈或者说恢复正常，这是家长们最关心的问题，除非用一个方法，就是我们前面说过的激光手术。

其实散光本身并没有那么可怕，不过由于很多父母对这方面的知识了解的比较少，尤其是想到孩子那么小就要戴眼镜，就很焦虑。其实，一般情况下，即使孩子戴上眼镜也不会对生活和学习有太大的影响，而且戴眼镜的目的，是让孩子的眼睛得到更好的保护，减少更多的伤害。所以，与其纠结孩子戴眼镜这件事，不如

多关心一下孩子的眼睛，帮助孩子养成良好的用眼习惯。