舌头发红警惕健康隐患，常见原因大揭秘！

最全中医舌诊谱！只需30秒就能了解全身健康“隐患”！

舌头是健康的镜像，能够映射出身体的状况。舌诊在中医中占据着核心地位，通过观察舌质和舌苔的颜色、形态和湿度，可以判断出疾病的性质、发展趋势以及身体的气血状况。

舌质，也就是舌体的肌肉和脉络组织，它反映了肌肉的健康状态。舌苔是由胃气生成的，覆盖在舌体上的一层薄膜，它的变化同样重要。

健康的舌头应该是淡红色，覆盖着薄薄的白色舌苔。在观察舌头时，需要注意几个要点：

1. 光线要充足且柔和，以自然光为佳。

2. 饮食和药物的影响，如冷热食物或某些药物可能会改变舌色。

3. 口腔状况的影响，比如牙齿问题或呼吸方式都可能影响舌象。

不同的舌象对应不同的健康问题：

裂纹舌：舌面有不同大小和深浅的裂纹。

- 可能是由于体内热量过高损伤了阴液，表现为舌红而有裂纹。

- 若是血液不足，无法滋润舌头，则舌淡白而有裂纹。

- 脾虚湿气过重时，舌质淡白胖嫩，边缘有齿痕且裂纹。

齿痕舌：舌边缘有牙齿的痕迹。

- 舌淡白且湿润，边缘有齿痕，可能是寒湿内盛。

- 舌淡红而有齿痕，可能是脾虚或气虚。

- 舌红肿胀，边缘有齿痕，可能是湿热痰湿阻滞。

胖大舌：舌体浮肿，边缘有齿痕，颜色淡嫩。

- 若舌体胖大色淡，可能是脾虚，建议多吃山药、茯苓等食物。

- 若舌大色淡，边缘有齿痕，可能是肾虚水泛，建议多吃黑豆、冬瓜等食物。

暗紫舌：舌色暗紫，不润泽。

- 可能是热邪深重，血液干燥，血行不畅。

- 可能是长期瘀血，又感受温热之邪，血热瘀滞。

- 可能是湿热瘀阻，治疗应清热凉血，破瘀利湿。

地图舌：舌黏膜有慢性剥脱，呈地图状。

- 可能与肠道寄生虫、胃肠功能紊乱或儿童神经系统发育相关。

黄腻苔：舌苔**粘腻，颗粒紧密。

- 可能是热痰湿浊交结，建议清淡饮食，清热利湿。

白苔：通常为表证或寒证。

- 薄白苔可能是正常舌苔，或表证未入里。

- 干燥白苔可能为表热证或燥邪。

灰苔和黑苔：灰苔可能为里寒湿阻或痰饮内停，黑苔则表明病情严重。

每天花30秒观察舌头，就能了解自己的健康状态。这是简单且实用的自我健康监测方法。

孩子心火大有哪些症状

通常人们都知道当孩子上火了以后要给孩子降火，但是很多人都不知道火其实是分为好几种类型的，心，肝，胃，肺等这些内火是不一样的，所以治疗起来方法也是不同的，想要区别宝宝到底是什么火就应该先了解各种内火的症状，那么孩子心火大有哪些症状呢？

1.眼角眼屎多证明肝火大

正常情况下宝宝的眼角是不会出现眼屎的，如果宝宝经常性的眼角出现眼屎的话就说明宝宝的肝火大，这个时宝妈要注意让宝宝早点休息不要熬夜，平时可以用芹菜榨一些芹菜汁给宝宝喝，这样能有效降肝火。

2.宝宝舌头发红证明心火大

正常情况下宝宝的舌头是粉红色的，但是如果宝宝的舌头发红颜色深的时候就要考虑是孩子的心火大造成的，而且心火大的宝宝白天还会经常性的扣合，晚上的时候睡觉也不是特别安稳，总是喜欢折腾来折腾去的。

如果宝宝出现这种情况的话宝妈可以给孩子吃点茭白或者茄子等这些食物，这些食物是可以有效降心火的，但是需要注意的是做菜的时候需要时清淡一些少放油。

心火是内火，想要调理好还是应该从平时的点点滴滴开始注意，吃饭方面尽量清淡一些，不要整天大鱼大肉的，否则就可能会给孩子的健康带来隐患。

舌头隐藏的10种健康隐患,千万别忽视了

中医向来讲究望闻问切，其实人体的舌头可以反应健康情况。下面给大家盘点十种不同的舌头的表现，看看您的身体有没有存在什么健康隐患。 根据舌面部位的区域分布，舌尖属心，舌中屑脾

中医向来讲究望闻问切，其实人体的舌头可以反应健康情况。下面给大家盘点十种不同的舌头的表现，看看您的身体有没有存在什么健康隐患。

根据舌面部位的区域分布，舌尖属心，舌中屑脾胃，舌边属肝胆，所以当舌色大部分颜色浅淡，有部分为鲜红色时，按其部位不同，可作出区别。

1、镜面舌

即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者提示营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。

观察舌象是中医诊病及辨证施治的重要组成部分，通过观察舌像可以了解基本的阴阳表里、寒热虚实，同时还能够预测疾病的发展趋势、预后的善恶，为临床立法方药提供重要的依据。

2、淡白舌

淡白舌的舌色，红少白多，按其红、白的比例不同、可分为两类：一类较正常人的舌色略淡，但仍可见有红色;另一类则舌色枯白，血色全无，连口唇、齿龈也苍白无华。淡白的舌体，一般多较正常肥大，舌面湿润多津，好象有过剩的水湿浸透于内，而显得浮胖娇嫩;在舌的边缘，因受牙齿挤压而出现明显的齿印，像荷叶边那样围在舌头的两侧。

淡白舌是虚症和寒症的重要标志。看到舌色淡白，舌体并不肥大，与正常人大小相似，或舌体略见瘦小，舌面虽然润滑，但并不多津，兼有气短乏力，声音低微，自汗心悸，头晕耳鸣，口辰淡而无华，面色苍白或萎黄等症状，可以诊断为气血两虚症。如果舌色淡白，舌体胖嫩，湿润多津，舌边有齿印，并有畏寒肢冷，浮肿嗜睡，大便溏薄，脉象沉迟等症状，可以诊断为阳虚内寒症。

现代医学证实，淡白舌多见于贫血及蛋白质缺乏，营养不良的患者。此外，慢性肾炎，甲状腺机能减退、低血压、晚期血吸虫病低体温症、粘液水肿等也可伴有舌质淡白的表现，患者主要因为内分泌失调，新陈代谢降低，末梢血管收缩，血液充盈减少，血流较为缓慢，所以舌的颜色变淡。由于蛋白代谢障碍，蛋白总量不足，白蛋白降低，可使组织水肿，导致舌质出现浮胖娇嫩现象，就更使舌质变淡，显示出淡白而胖嫩的舌象。

虚火上升是怎么回事 详解虚火上升两大原因

虚火与实火是相对的，虚火上升对人体健康的影响不容忽视。身体较为虚弱的人更容易遭遇此类问题，而不同的类型、症状及发病原因也存在差异。因此，了解虚火上升的情况对于保障自身健康至关重要。

虚火上升的现象较为常见，它通常由真阴亏损或体质衰弱引发，真阳衰竭也会导致人体机能下降。此外，一些疾病如功能性低热、内分泌疾病等也可能导致虚火的出现。在接受肿瘤放疗或化疗后，身体可能会变得虚弱，慢性感染性疾病也可能成为诱因。

虚火上升主要分为阴虚之火和阳虚之火两种类型。阴虚之火通常由久病伤阴或素体阴虚引起，导致脏腑功能失调。此时，阴精衰少，身体极度虚弱，津液亏损，给人体健康带来隐患。当阴阳失衡时，容易导致偏亢而出现热象，许多疾病可能由此演化而来，因此正确调理至关重要。

阴虚之火的虚火上升者，主要表现为盗汗、易发热、烦躁不安、脸部发红等。口咽干燥、咽喉肿痛、眩晕耳鸣等症状也较为常见。对于男性，可能出现遗精或易举等问题；女性则可能梦到性交行为，舌头发红且少苔。这些症状提示虚火上升的可能，需及时察觉并采取养护措施。

总之，虚火上升是一个复杂的健康问题，需要充分了解其成因、类型及症状，以便采取适当的调理措施。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以有效预防和改善虚火上升的问题，从而维护身体健康。

中医舌头诊断图，看舌头懂健康，收藏备用！

舌头，作为人体的多功能器官之一，除了能帮助我们发出抑扬顿挫的语调与品尝食物的酸甜苦辣，其在中医学中也扮演着重要角色。中医认为，舌头的颜色、形态、苔质等，可以反映人体健康状态和疾病信息。通过观察舌头，可以判断出疾病性质、正气虚实、邪气深浅以及机体津液状况。舌诊主要关注舌尖、舌中、舌根和舌侧的观察。

正常舌头的特征是舌体柔软、活动自如，颜色淡红，舌面覆盖薄而均匀、干湿适中的白苔，常被描述为“淡红舌、薄白苔”。不正常舌象包括舌形、舌色、舌苔等方面的改变。胖大舌伴有齿痕，多与脾胃虚亏或脾湿、肾阳虚有关。舌质发白则提示气血两虚，常见于脾虚引起的浑身无力、胃胀和贫血等症状。舌质发红则可能表示肝火旺或心火上扬，分别表现为口干、口苦、眼睛发红或口干、烦躁、失眠等症状。舌质发紫多见于血淤、脾胃湿热，常伴随口干口臭、大便干燥、情绪暴躁等症状。舌苔发黄常见于肝脾湿热，口臭、口苦、消化不良是常见症状。舌苔过白、厚腻则提示脾胃功能不佳，消化不良，腹泻、胃疼等是常见的伴随症状。舌苔发黑则可能与热极化火、肠胃寒湿、慢性疾病或抽烟熬夜等有关。

学会舌诊是了解自身健康状态的有效工具。它能直观反映身体血液充盈状态、体内湿寒热的状态，有时比脉诊更能准确展现身体变化。对于年龄较小的宝宝，观察舌头能及时掌握其健康状况。与常规体检互为补充，舌诊能帮助及时发现健康隐患，纠正不良生活习惯，保证健康。需注意，本文内容仅供参考，如有需要请在医生指导下使用，本平台不承担任何责任。

宝宝异常睡姿背后的健康隐患有哪些？

宝宝在睡眠中的一些不正常姿势，其实可能是健康问题的预警信号。比如，宝宝喜欢撩衣服、蹬被子，并且脸部发红，醒来后口渴，这可能是因为阴虚肺热，提示宝宝可能患有呼吸系统疾病，如感冒、肺炎或肺结核等。家长应及时带孩子去医院检查，并在医生指导下治疗。

如果宝宝睡时将小屁股高抬，伴有口腔或舌头溃疡、哭闹不止，这可能是中医所说的“心经热”，即心火旺盛。这通常是孩子在急性热病后余热未尽的表现，说明病情尚未完全恢复，家长需要继续治疗，防止病情反复。

宝宝睡时总是翻来覆去，睡不安稳，伴有口臭、腹部胀满、口干舌红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，可能是胃有宿食。家长应带孩子看小儿科，听从医生意见，帮助孩子消食导滞，调整饮食结构，多吃蔬菜水果，预防胃炎、胃溃疡等疾病。

宝宝睡眠中突然坐起，双眼发直、恐惧不安，喘大气、啼哭不止，这种情况可能是夜惊。如果宝宝因做噩梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，可能是梦魇。这类情况通常不是疾病表现，而是因为大脑发育尚未成熟。但如果孩子频繁出现这种情况，家长应带孩子去医院检查，排除脑部病变，同时注意孩子白天的情绪和环境刺激，避免过度惊恐或疲劳。

如果宝宝睡眠时哭闹不停，摇头抓耳，有时伴有发烧，可能是外耳道炎、湿疹或中耳炎。家长应及时检查婴儿耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点，如有异常应立即送医院治疗。

合适的睡姿对宝宝的睡眠质量和发育非常重要。常见的三种睡姿包括仰卧、侧卧和俯卧。仰卧睡姿方便观察宝宝的脸部表情，但容易导致呕吐，增加窒息风险；俯卧睡姿有助于胸廓和肺部发育，但不易观察宝宝表情，且容易造成呼吸困难；侧卧睡姿有助于胃内食物顺利进入肠道，但容易导致脸部两侧发育不对称。

怎么从辨别小舌头红肿？

宝宝的健康状况可以在身体的某些部位表现出来，例如舌头，爸爸妈妈们可以了解一下健康宝宝舌头的状态，进行仔细观察与对照，及时发现宝宝的身体隐患，保障宝宝健康。

每位妈咪都时时关心宝贝是否吃饱穿暖，如果宝贝稍有发烧不适，很快就会被细心的妈咪发现，但很多妈咪却没有注意留心观察一下宝贝的小舌头有什么变化。只有宝贝吃饭不好或是诉说舌头疼痛时，妈咪才会让他张开嘴巴，看看嗓子红不红，可也不会注意宝贝的小舌头有什么变化。即使发现宝贝的小舌头上有一层厚厚的东西，也不知道这是怎么回事，是什么原因引起，更不知道应如何预防和处理这种情况。其实，宝贝的小舌头上大有学问，妈咪可透过宝贝的小舌头巧识一些疾病：

正常宝贝的小舌头应该是什么样子?

正常健康的宝贝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。其实，小舌头就像一支反映宝贝的身体健康状况的“晴雨表”，尤其是宝贝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈咪对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝贝的异常，防患于未然。这样，就可使宝贝减少生病，更加健康地成长。

宝贝小舌头4种“晴雨显示”

宝贝发热时

宝贝感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高，舌质绛红，说明宝贝热重伤耗津液，所以宝贝经常会主动要求喝水。如果同时伴有大便干燥，往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，妈咪应该引起重视。发热严重的宝贝，还可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的宝贝。

处理对策：

* 应注意及时为宝贝治疗引起发热的原发疾病，并及时进行物理降温或口服退热药物。

* 注意多给宝贝饮白开水，少食油腻食物及甜度较大的水果。

* 可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝贝服用。

宝贝不爱吃饭时

有的宝贝平时就很能吃，一看到喜爱的食物就会吃很多。爸爸妈妈或者爷爷奶奶看到宝贝吃得多，不但不加以劝阻，还会很高兴，不停地鼓励宝贝多吃。这样，就会使宝贝吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。往往到了第二天，宝贝就可能会不爱吃饭，还有的宝贝出现肚子胀气、疼痛，严重时还会发生呕吐，吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物，气味酸臭。

小一点的宝贝会由于食积导致腹泻，此时观察宝贝的小舌头，可看到舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起。处理对策：

* 当宝贝出现这种舌苔时，饮食要清淡些。对于食欲特别好的宝贝，应该及时提醒每餐适量，以使肠胃道得到充分的休息。

* 如果宝贝一旦出现乳食积滞，可酌情选用“保和丸”、“健胃消食片”或“王氏保赤丸”等中成药，消食导滞，保证大便畅通。

* 可以采用鸡内金15g、茯苓10g、山楂30g煎水服用，每日一剂。

* 如果宝贝的大便干燥，腹胀明显，可以用炒二丑15g、生黄芪15g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。

宝贝的小舌头像地图时

地图舌是指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图，每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。地图舌一般多见于消化功能紊乱，或宝贝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝贝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝贝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。处理对策：

* 多吃新鲜水果和新鲜并颜色深的绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。

* 可用适量的龙眼肉、山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。

* 如果宝贝面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

宝贝的舌头光滑无苔时

有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝贝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的宝贝，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。

处理对策：

1.对于镜面红舌的宝贝千万不要认为是体质弱，而给大补或多食肥甘油腻食物。应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如花菇、黄瓜、西红柿、白萝卜等。

2.可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用，也会收到很好的效果。

特别提示：

1.新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，妈咪不要过于紧张，以为是疾病所致。

2.一些宝贝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如吃红色糖果后舌苔可呈红色，吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色，喝橘子水、蛋黄后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。

当宝贝小舌头生疮时——

在气温较高时，如果宝贝喝水少或是感染病毒、细菌后，会引起口舌生疮。突出的表现是舌质红赤、舌尖发红、舌苔发黄而厚，舌边或舌头表面可见到白色的溃疡面，同时伴有口臭和流口水。同时，大多数宝贝还伴有发热不退、烦躁哭闹、夜晚睡觉不安稳、尿少而黄、大便干结等现象。

这时，妈咪一定要更注意宝贝的口腔清洁。每天用生理盐水为宝贝清洁口腔，注意多给宝贝饮白开水，少进食油腻食物或甜度太大的水果。除此之外，妈咪还可到药店去为宝贝购买一些新鲜的芦根或者干品芦根，拿回家中加入适量菊花或淡竹叶煎水代茶服用。如果小舌面上有疱疹或溃疡，可用锡类散涂口腔，或用思密达少许涂在小舌面上的溃疡处，对保护创面起到止痛作用，可帮助小舌面上的溃疡早日愈合。5个小妙方可缓解

将西瓜一个只取瓤，把籽去掉，然后切小条，曝晒至半干后酌情加白糖腌渍，再曝晒至干。用时适量取瓜条酌情加白糖煮汁，随量常饮，适用于心脾积热而口舌生疮的宝贝。

取猪血、豆腐各适量，入沸水煮熟切块，加一些香油及盐给宝贝进食，经常吃可预防口腔溃疡。可用西瓜翠衣50g，鲜芦根50g煎水频频喂服，尤适应于宝贝发热时。

可用玉竹10 克，沙参、麦冬10 克，白扁豆10 克，生甘草6 克，煎水喂服用，宝贝热退时有助于清除余热。

取芝麻油10滴，化于5-10毫升盐水中，每天十余次滴入宝贝的口中，每次4-5滴，适用于满口白屑、躁动不安的宝贝。