食用不当食物易拉肚子，揭秘哪些食物要慎选！

夏天常见水果食用需要注意的问题

水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

夏天的水果多属于寒性，有过敏体质、低血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童，一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鲜的水果，要食用时最好退冰后再吃。所以提醒父母，家有虚弱儿，吃水果时，务必慎选水果属性，且控制摄取的份量。

进口水果如葡萄柚，含有大量的维他命C，有消炎功效，但虚弱体质者不宜多吃，否则易致拉肚子、咳嗽。此外，奇异果含有木瓜酵素，对胃肠很好，也颇受国人喜爱。

尽管水果含有丰富的营养物质，但对一些特殊体质的孩子选择食用要谨慎。

吃芒果：切成小块

6岁的小明三天吃了3个芒果，几天后妈妈发现他的胳膊和腿上出现了密密麻麻的红疹，到中大医院就诊，医生检查后诊断为荨麻疹，而引起红疹的原因则是好吃可口的芒果。

儿科毕明远医生介绍，除了引起荨麻疹外，芒果还可能导致哮喘病发作，面部红肿、发炎，嘴唇水肿周围发痒的过敏现象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而儿童的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是过敏体质，有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

医生建议，家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果，为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸，以免引起过敏。

西瓜汁：稀释后喝

4个月大的朵朵出现了腹泻，一天要拉七八次，焦急的妈妈抱着朵朵到医院就诊。医生仔细问询才知道引起腹泻的罪魁祸首是每天给孩子喂的西瓜汁。

儿科门诊近日连续接诊了4例因为喂西瓜汁而引起高渗性腹泻的患儿，这些患儿大都只有3个多月。为了给孩子增加维生素C，家长在添加辅食时将西瓜榨成汁喂给孩子喝，孩子往往都能喝上大半奶瓶。西瓜的糖分含量在水果中属于较高的，由于孩子的胃肠功能没有发育完全，糖分浓度过高，造成肠黏膜无法吸收消化，刺激消化道，导致高渗性腹泻。

西瓜糖分含量过高，属于凉性水果，给婴儿喂养时最好将西瓜汁用水稀释后再喝。

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。

桃子养人杏伤人

北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?

营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。

夏日吃西瓜，药物不用抓

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。

西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

菠萝中的酵素能分解蛋白质

菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

草莓汁能减少日晒痛

草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品占有一席之地，其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外，草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。

葡萄抗氧化

记得小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在干表皮与种子里，红色葡萄籽

尤其是OPC的有效来源，是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

荔枝：小心“荔枝脖”

医学认为，荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

小儿多吃荔枝易得“荔枝脖”

一岁零四个月的华华(化名)，在食用10余颗荔枝后，出现腹泻，大便稀水样，频发抽搐，半天之内达8次之多。焦急的父母立刻将其送往医院儿科治疗。入院时，华华脸色苍白，四肢不停抖动。医生简单询问病史后，马上考虑到华华患上“荔枝脖的可能。医生立刻查验华华的血糖，结果仅为1.1mmol/L，属于严重的血糖下降。这正是“荔枝脖的典型表现。在医生输注高渗葡萄糖后，华华的症状很快得到改善，未再发生抽搐。

医生介绍，中医有“一枚荔枝三把火”的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”;荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝，引起突发性低血糖所致，称为“荔枝脖”，以儿童为多见。

“荔枝病”严重者可昏迷

每年荔枝大量上市的季节都会有不少“荔枝病”患者到医院就诊。“荔枝病”实际上是低血糖，患者多在清晨3-8点突然发病，发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。

病情重者在发病数分钟至1小时可突然发生昏迷。根据流行病学调查，一般连续1星期，每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，发病者多为儿童。除了可能导致“荔枝病”之外，由于荔枝性温热，多吃还会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。

专家教您正确食用荔枝的方法

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。

2个月的狗狗怎么养

3. 除了狗粮、水、其他的就不要给宝贝食用了。特别是牛奶及人吃的实物，这些东西宝贝吃了都可能引起肠胃不适而导致拉肚子

4.宝贝到新家2个礼拜后就可以去打疫苗了，去宠物医院后要注意不要让宝贝接触医院里的任何物件、做疫苗时最好让医生先洗手消毒，医生最好不要碰宝贝的鼻子和嘴巴，避免宝贝感染病菌，毕竟医院的病菌是最多的。最好一直抱着宝贝，不要放下。

5. 不要让宝贝吹风以及睡地板，以免感冒，室温养着就行 不要放在通风环境下。到家1.2个月内 切记不要晒太阳。（小狗调解自我温度能力差，晒太阳很容易咳嗽感冒）

6. 刚换环境，为了要让宝贝尽快适应。要让宝贝多休 息，不要经常把它当活玩具拿在手里把玩，那可能会让宝贝太过疲倦而导致抵抗力下降。

7. 宝贝未满半岁最好不要带出去溜也不要和其他的狗宝贝亲密接触，避免感染病菌.草地上千万不能去，那是细菌，病毒滋生的地方。

8. 贵宾犬是属于细骨量的犬种，避免放在高处，以免跳下发生意外

9. 建议最好定期把肛门周围的毛修剪掉，以避免因拉 肚子造成肛门堵塞

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胃病患者饮食有哪些需要忌口的？

胃病饮食指南：哪些食物需要慎选？

胃病患者的饮食选择至关重要。首先，对于主食，胀气食物要谨慎，如黄豆、黑豆和绿豆因其不易消化且易产气，应适量或避免。芸豆、红小豆和鹰嘴豆等杂豆则可食用，但需提前浸泡以利于消化。

蔬菜方面，苦味蔬菜如苦瓜和苦菊性寒，脾胃虚寒者应少吃。尽管蔬菜富含纤维，但生吃可能对胃产生刺激，胃病患者推荐烹饪后食用。

水果的选择上，酸性水果如柠檬和山楂要避免，它们可能导致胃炎患者泛酸或刺激溃疡。脾胃虚弱者，梨和柚子也要慎食。

肉类方面，脂肪含量高的肥肉和油炸食品应少碰，以免影响消化和加重肠胃负担。调料上，辣椒和大蒜要适量，过量可能损伤胃黏膜，引发不适。

饮品选择上，寒凉饮品如苦丁茶要避免，以免加剧脾胃虚寒。冷饮同样会干扰胃酸分泌，影响消化。

至于零食，巧克力和薄荷应少吃，它们可能导致胃酸倒流。薄荷食物也要控制，如薄荷茶和口香糖。

总的来说，胃病患者的饮食遵循八宜原则：少食多餐、食物精细易消化、温度适宜、新鲜清淡、软化烹饪、慢慢进食。记住，对胃友好的食物，才是健康的关键。祝您胃部健康，享受美食的同时呵护好胃。

感冒期间能吃哪些食物？

感冒来袭，饮食调养至关重要。首先，要忌口生冷油腻，避免加重肠胃负担。高盐食物不仅不利于身体排水，还会加剧感冒症状。咖啡和浓茶含有咖啡因，它们会刺激胃肠道，引发不适，应暂时说再见。甜食则会刺激咳嗽，使咽喉部位痰液增加，呼吸道更容易阻塞。

其次，寒性水果慎选，体质本就虚弱的感冒者，食用这些食物可能导致病情加重。油炸和烧烤食品不仅营养匮乏，且易滋生细菌，对肠胃健康构成威胁。

在饮食选择上，推荐多吃富含维生素和高蛋白的食物，比如新鲜蔬菜和水果，它们能提供身体所需的营养，帮助增强免疫力。高蛋白食物如鸡肉、鱼肉等，有助于身体恢复。这样做的目的，是为了让身体有足够的能量来对抗感冒病毒，加速康复。

总的来说，感冒期间的饮食调整不仅是为了身体舒适，更是为了加速康复。遵循这些原则，你的感冒症状将得到有效的缓解。记住，健康饮食是战胜感冒的有力武器。

婴儿宝宝吃水果的注意事项有哪些

婴儿宝宝吃水果的注意事项有哪些?在生活中不管是大人还是小朋友都要合理的饮食才能满足身体的需求，在日常要保证宝宝吃全面的食物，不要挑食，这样才能健康成长!

宝宝吃水果注意事项一、冷性水果，气虚、脾虚者忌吃

气虚和脾虚者要忌吃冷性的水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、蕃茄、香蕉等。

所谓气虚，指的是中气不足，力气弱的人或孩童，表现出的主要症兆是脸色苍白、体格瘦小、弯腰驼背，常赖床，吃不下饭。而脾虚，指的是消化系统较差，肠蠕动较慢。由于生冷的食物，会减低肠胃蠕动、使肌肉无力，所以吃多了会因消化不良，而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。如果真的很想吃，可以在中午饭后时间，吃一点点，切记不可过量。

宝宝吃水果注意事项二、荔枝，热性体质者少吃为妙

热性体质的人，代谢率偏高，不可食用热性水果如桃子、荔枝，发烧或是某器官正在发炎的孩童亦避免食用。热性体质指的是，精力非常充沛、旺盛，晚上不易入眠，很爱讲话的人。若是有过敏体质、气虚、脾虚的人，则可以常吃热性水果，但仍不能过量。

宝宝吃水果注意事项三、夏季水果，需要慎选

夏天的水果多属于寒性，有过敏体质、低血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童，一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鲜的水果，要食用时最好退冰后再吃。所以提醒，家有虚弱儿，吃水果时，务必慎选水果属性，且控制摄取的份量。

进口水果如葡萄柚，含有大量的维他命C，有消炎功效，但虚弱体质者不宜多吃，否则易致拉肚子、咳嗽。此外，奇异果含有木瓜酵素，对胃肠很好，也颇受国人喜爱。

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