如何hold住全场，展现自信魅力

怎样增加个人气场?

1、自信。由内到外展现出自己的精神气，在你的脸上穿上微笑的外衣！凡是有气场的人内心里是充满自信的，自信是每个成功人士不可或缺的东西。日常中我们见到有气场的人，他们都是很自信的，对生活，对工作，不管对什么都是充满了自信。所以有气场就得培养自信的心理。比如：每天早上起来对自己说，你是最棒的！

2、乐观。管理好自己的情绪，沉着冷静，遇事不慌张，充满理性。

3、积极的肢体语言。比如，走路时你可以抬头挺胸，快步向前，告别小碎步，自信满满；与人聊天，增加必要的手势和眼神的交流，目光不要退缩！

4、锻炼身体，拥有强壮身体。有气场的人都是身体健康的，他们每天会锻炼，去健身，这样不仅有了完美的体型，也会变得越来越健康。所以，想要有气场，就要锻炼身体，健康的体型也会给人增加气场的。

5、多读书，拥有必要的知识，提升内在修养，增加专业知识。一个有气场的人，hold得住全场的人必定拥有一定的知识，不然怎么能说服别人。当你在一个专属领域内足够的下沉，那么你的专业素养也将撑起你的修养。

6、不拘小节，拥有大的格局。拥有气场的人是不会吝啬的，不会计较个人的得失。凡事多往长远的地方看，不要着眼于当前事件，这样一方面，你的心境与格局可以开阔，不会与当前的一些小事和周围亲朋、同事闹别扭！另一方面也会不断逼迫自己向前看，不断成长，强大，自然气场也随之而来。

7、努力赚钱，提升经济实力（这个咱们可以慢慢来，千万不可操之过急，凡事都得循序渐进）。气场强必定和他的经济能力有关系。我们经常见到有钱的人无论在什么时候都很有气场，因为他们有自信，而这种自信是由于他们有钱，有底气 。虽然有点俗，但是不容否认大多数就是因为有钱。所以，努力增加自己的钱包，提高自己的经济能力。到那时，气场会无形中出现乃至增强的。

每天做一点改变，日积月累，相信你我都会有个强大的气场！

什么叫Hold住全场

“hold住”一词源于香港的中英混用语，代表在任何情况下都能保持控制，坚持自信，从容面对一切。它还包含有力、加油的含义。在2011年8月9日的《大学生了没》节目中，一位名叫miss lin的网友以夸张独特的造型、装腔作势的英语和妖娆的表演，向大学生们展示了时尚的定义。她的标志性台词是“整个场面我要Hold住”，这句话在观众中引起了轰动，使“hold住”一词在网络上迅速流行，并为miss lin赢得了“hold住姐”的称号。

“hold住”一词不仅指个人在面对困难和挑战时的坚持与自信，还意味着在各种场合下，无论面对何种情况，都能保持稳定和镇定，发挥出最佳状态。它倡导的是积极向上、充满自信的生活态度。在社交场合中，能够“hold住”意味着在人群中保持自己的风格，不受外界影响，始终展现出最好的一面。

在工作或学习中，当面对压力或挑战时，保持“hold住”的状态能够帮助个体保持专注和冷静，从而更好地应对问题和达成目标。这种态度不仅能够提升个人的表现，还能激励周围的人，营造积极向上的工作或学习氛围。

“hold住”一词的流行，反映出人们对于自信、坚持和积极向上生活态度的追求。在快节奏的现代生活中，它成为了一种鼓励人们面对挑战、保持自我、展现个性的口号。无论是工作、学习还是日常生活，只要能够“hold住”，就能在各种情境中展现出最好的自己，获得成功与满足感。

总之，“hold住”不仅是一个流行语，更是对积极生活态度的倡导。在各种场合和挑战面前，保持自信、坚持自我、展现个性，就能够“hold住全场”，实现自我价值，享受生活的美好。

讲师讲课的技巧和方法

讲师讲课的技巧和方法如下：

技巧：

1、稳定情绪，增强信心。

有自信才能把培训课讲好，信心的增加需要不断提高自己的专业技能以及授课能力。讲师站在讲台上，如果连学员的目光都不敢看，那么他绝对没有信心把课程上好。

2、审视仪表、教具准备。

培训师要Hold住全场，首先要尽量穿正装，如果不穿正装也No Problem，穿中山装或唐装也可以，总之要“为人师表”。教具对讲师的教学表达起到非常重要的辅助作用，因此，要提前做好教具准备。主要的教具有：电脑、投影仪、白板笔、教棒、激光笔、麦克风等。

方法：

1、讲授法。

指培训师通过语言表达，系统地向受训者传授知识，期望这些受训者能记住其中的重要观念与特定知识。

2、教练指导法/实习法。

这种方法并一定要有详细、完整的教学计划，但应注意培训的要点：第一，关键工作环节的要求；第二，做好工作的原则和技巧；第三，须避免、防止的问题和错误。

3、研讨法。

按照费用与操作的复杂程序又可分成一般研讨会与小组讨论两种方式。研讨会多以专题演讲为主，中途或会后允许学员与演讲者进行交流沟通，一般费用较高。

hold住全场是什么意思

hold住全场是指在某个场合或事件中，某个人或团队具有足够的影响力、魅力和实力，能够掌控整个场面的氛围和节奏，让所有人都被吸引和感染，保持高度的兴趣和关注度。

具体来说，hold住全场需要具备以下几个方面的能力：

首先，要有足够的自信和魅力。一个能够hold住全场的人通常具有自信、从容、大方的气质，能够自如地应对各种突发情况和挑战，不会因为紧张或失态而失去控制。同时，他们通常也具备较高的情商和人际交往能力，能够与不同的人群建立良好的互动和沟通，让整个场面更加和谐、融洽。

其次，要有足够的专业素养和实力。无论是演讲、表演、比赛还是其他场合，要想hold住全场，就必须具备扎实的基础和过硬的技能。只有这样，才能够让观众或听众真正感受到自己的专业性和实力，从而被吸引和感染。比如，一个优秀的演讲者需要具备清晰的思路、生动的语言和丰富的案例，才能够让观众听得津津有味、全神贯注。

最后，要有足够的创造力和想象力。要想hold住全场，就不能只是简单地按照既定的剧本或模式进行表演或演讲，而需要根据实际情况和观众反馈进行灵活应变和创新。只有这样，才能够让观众感受到新鲜感和惊喜，从而更加投入和关注。比如，一个优秀的演员需要根据角色的性格和情感变化来灵活调整自己的表演方式，才能够让观众更加深入地理解和感受角色的内心世界。

总之，hold住全场是一种综合性的能力，需要具备自信、专业素养、创造力和想象力等多方面的素质。只有在这些方面都具备了足够的能力，才能够在各种场合中脱颖而出，成为真正的焦点和领袖。