脸色发黄：揭秘常见原因与改善方法全解析



宝宝脸色差什么原因

　　脸色发黄，身材瘦小，吃饭时推推搡搡，抵抗力也差，妈妈看着宝宝营养跟不上，脸色差的样子，当然是十分心痛。宝宝为什么会脸色差呢?下面是我精心为你整理的，一起来看看。

　　 宝宝脸色差的原因

　　原因一：喂养不当

　　在孩子添加辅食期时，有些妈咪操之过急，在添加蛋黄、面条这类食物时要么添加太早，要么添加太多，宝宝的肠胃还很薄弱，无法消化吸收那么多的食物，容易造成积食，长期用这种喂养 方法 ，孩子的食欲自然不好了。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

　　原因二：饮食习惯不好

　　常吃冷饮、爱吃垃圾食品也会影响孩子正常吸收营养。一方面，冷饮、雪糕这类冰凉的食物会影响肠胃各种消化酶的分泌，造成消化功能紊乱。另一方面，垃圾食品、零食吃得太多，会降低孩子吃正餐的食欲，孩子无法正常吸收营养，自然容易面黄肌瘦。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

　　原因三：由疾病引起

　　孩子长期有呕吐、拉肚子、习惯性便秘等症状或者肝炎，也会造成面黄肌瘦。长期呕吐和腹泻会造成人体消化功能紊乱，而习惯性便秘则体现肠胃蠕动性差，肝脏出现疾病则会导致酶分泌改变，影响到人的食欲和消化。这类属于脾胃虚弱引起的面黄肌瘦。

　　 宝宝脸色差的治疗方法

　　一、鸡肝芝麻粥

　　适合：4个月——1岁宝宝

　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

　　制作方法：

　　1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎

　　2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状

　　3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

　　二、泥鳅汤粥

　　适合：2岁——3岁宝宝

　　原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

　　制作方法：

　　1.将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎

　　2.锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤

　　3.将泥鳅汤与大米同煮。

　　营养提示：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

　　三、鱼泥豆腐鸡蛋羹

　　适合：4-6岁

　　材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋

　　做法：

　　1、将鱼肉洗净，剁成泥状

　　2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎

　　3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀

　　4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

　　四、猪肝瘦肉粥

　　适用：8个月―1岁的宝贝

　　原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

　　制法：

　　1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

　　2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

　　五、四彩珍珠汤

　　适用：8个月―1岁的宝贝

　　原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

　　制法：

　　1.将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。

　　2.将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。

　　3.热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。

　　六、胡萝卜肉菜卷

　　适用：1岁―2岁的宝贝

　　原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

　　制法：

　　1.面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。

　　2.将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

　　3.把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

　　4.面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

　　七、鸡血豆腐汤

　　适用：1岁―2岁的宝贝

　　原料：鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋，适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。

　　制法：

　　1.把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入鲜汤中烧开，略煮片刻。

　　2.加入适量酱油、盐，用水淀粉勾薄芡，然后淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

　　八、枣泥肝羹

　　原料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。

　　制法：

　　1.红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

　　2.西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。

　　3.猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。

　　4.将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。

　　营养揭秘：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进铁质的吸收，使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。

　　九、烩肉丁鲜蘑

　　原料：熟肉100克，鲜蘑(红蘑或白蘑)50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。

　　制法：

　　1.将熟肉切丁，鲜蘑切片。

　　2.锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。

　　3.加入淀粉勾芡。

　　4.出锅装盘时淋入香油即可。

　　营养揭秘：本款菜肴汁浓，味鲜，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，是1岁以上宝宝补充铁质的实效菜肴。

哪些不良习惯伤害肝脏 揭秘女性4大伤肝行为

女性肝脏不佳时，容易出现内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等症状。春季是养肝的黄金季节，因此，抓住这个时机，采取正确的方法养肝尤为重要。然而，部分女性在日常生活中存在一些不良习惯，这些习惯可能会对肝脏造成损害。因此，想要养肝，首要任务是摒弃这些不良习惯。

肝脏在女性体内扮演多重角色。它不仅负责造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液，还负责分解营养和调节激素。同时，肝脏还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，对滋养女性全身的脏器至关重要。一旦肝脏功能出现问题，就可能导致内分泌失调、气血不和等问题。

此外，肝脏不好还会影响女性的月经。肝血不足可能导致月经量减小，严重时甚至会出现闭经和子宫卵巢萎缩等症状。在皮肤方面，肝脏不好的女性额头上可能出现痘痘、毛孔粗大等问题；皮肤可能发白、发黑；眼睛可能出现干涩、看不清楚等问题；肝区供血不足还可能导致眼睛发黄。

对肝脏造成伤害的常见行为包括：睡眠不足、过度喝酒、胡乱吃药以及整天抑郁、爱发怒。夜生活丰富导致凌晨一二点还在娱乐或工作，这会导致睡眠不足，对身体健康造成严重危害。而过度喝酒会极大地损害肝脏功能。此外，许多人会随意吃药或保健品，但肝脏需要承受这些药物的“煎熬”。最后，长时间处于沮丧、不满、怨恨等情绪中，并经常发怒，对身体也是有害无益的。

为了维护肝脏健康，女性应避免上述不良行为。此外，还可以尝试按摩三大养生穴位来护肝降火、保健养生。

牙龈出血是什么原因 揭秘牙龈出血的六大疑犯

近期工作压力突然增大可能导致刷牙时牙龈总是出血，并有口臭。在放松压力的同时，建议先到正规口腔医院进行牙齿洁治，然后配合正确有效的刷牙方法。

选择正确的刷牙方法非常重要。结合竖刷法和横刷法，竖刷法是将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

牙龈出血可能是许多疾病的症状，如白血病、血友病、恶性贫血等全身性疾病。如果牙龈反复出血，或皮肤出现青紫色斑点，伴有脸色发黄、全身无力等症状，应及时进行血液、肝功能等相关检查。

长期服用阿司匹林的人，刷牙时如发现牙龈出血并伴有鼻腔出血，可能是阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。

牙刷过硬也可能是牙龈出血的原因之一。应及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血使用软毛牙刷后大多能自行止血。

牙龈出血还可能由牙周病引起。牙周病患者在刷牙、吃东西时容易流血。此时，止血药和维生素是无效的，单纯洗牙也不能根治。最有效的治疗方法是牙周深创，在局部麻醉下清除牙龈深处的牙石和病变组织，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性会大大减少。