眼睛干涩原因揭秘：常见诱因及预防方法大汇总

眼干,眼涩是怎么回事

眼干和眼涩是干眼症常见的症状，干眼症是一种由于多种因素引起的泪液分泌障碍性疾病。患者可能会感到双眼发痒、有异物感、眼睛烧灼，以及对光线敏感、视力模糊或波动。干眼的症状包括眼睛干涩、容易疲劳、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠，有时由于眼睛过于干燥，基础泪液不足，反而可能引发反射性泪液分泌增加，导致经常流泪。长期下去，这种情况可能损伤角结膜，并影响视力。

治疗方法通常包括：

1. 局部治疗：

- 消除诱因：避免长时间使用电脑，减少接触空调和烟尘环境等可能导致干眼的因素；

- 清洁眼睑：对于睑板腺功能障碍的患者，应注意眼睑清洁，并可能使用抗生素；

- 泪液成分替代治疗：使用自体血清或人工泪液，特别是对于严重患者，应尽量选择不含防腐剂的人工泪液。

2. 全身治疗：

- 改善营养状况：食用富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋和富含胡萝卜素的蔬菜；

- 口服补充：如口服鱼肝油等，以预防感染并支持眼健康。

以上信息来源于百度百科关于干眼症的词条。

眼干怎么办？缓解眼干的几个方法！

眼睛干涩的原因是什么？

任何引起泪液质的改变或量的下降，导致泪膜功能异常，而使眼部出现不适症状以及眼表炎症的一类疾病的总称为干眼，是目前最为常见的眼表疾病。

眼干是干眼症诸多症状中的一种。

长时间使用电子产品，使得人们用眼过度，所以“视频终端综合征“成为导致干眼常见的原因之一。

原因在于长时间注视屏幕，使瞬目（即眨眼动作）动作明显减少，导致泪膜破坏和角膜表面干燥，从而产生眼干等症状。

注：泪液覆盖在人眼眼球表面，可为角膜供氧并促进营养代谢。

这样说来，确实是看的太多，想的太少（研究发现，思考时眨眼频率会增加）。

缓解眼干的方法：

1. 消除引起眼干的诱因，如避免长时间使用电脑，手机等视频终端电子产品；

2. 注意用眼卫生，让眼睛多休息，尽量少熬夜；

3. 可在睡前用干净的热毛巾热敷双眼，可以缓解眼睛干涩的症状及放松紧张了一天的眼部肌肉；

4. 眼睛干涩时可滴少量滴眼液，尽量选择不含防腐剂的人工泪液。

另外，虽然目前人工泪液受到很多人欢迎，且比较安全，但是不建议经常使用，每次仅需一滴，多滴眼睛也无法吸收，溢出只会造成浪费。

眼睛干涩雾蒙蒙的怎么回事？

干眼症是指眼睛干涩、雾蒙蒙的常见状况。其类型可分为水样液缺乏性干眼症和视屏终端性眼病的干眼症。

水样液缺乏性干眼症的治疗包括：首先减少或避免诱因；其次，进行泪液成分替代治疗；最后，保护泪液，延缓其排出及蒸发。

视屏终端性眼病的干眼症主要是由长时间使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕导致的，影响眼和身心健康，其治疗以预防为主。具体措施包括：保持正确的操作姿势，每1-2小时使用电脑后休息10-15分钟，眺望远方，休息眼睛；适当活动身体；对于屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜；有干眼症状时，可使用人工泪液；长期从事电脑操作的人，应注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

综上，干眼症的出现与多种因素相关，需要从减少诱因、保护泪液、合理调整工作方式和饮食等方面进行综合治疗与预防。

为什么睡觉醒来眼睛会干涩

秋季，尤其是北方地区，天气干燥，眼睛容易出现眼干的症状。随着现代生活中手机等电子设备的普及，视疲劳的诱因不断增加，同时空调的使用也会导致空气干燥，进一步加剧眼干的问题。眼干虽然是一种正常的生理反应，但也需要引起重视。

对于眼干的问题，眼药水应谨慎使用。如果必须使用，建议前往专业的眼科医院，在医生的指导下使用人工泪液或玻璃酸钠滴眼液，每天滴用4到6次。其实，最好的缓解眼干的方式是闭眼休息，避免不必要的药物使用，尤其是消炎药和左氧氟沙星等抗生素眼药水，这些眼药水可能会加重眼干的症状。

关于熏蒸治疗，一定要使用专业的熏蒸仪器。不恰当的熏蒸方式可能会对皮肤和眼睛造成伤害。另外，睡醒后眼干还有一个可能的原因是睡觉时眼睑不能完全闭合。如果您的枕边人观察到您睡着后眼睛闭合不全，那么这可能就是导致眼干的原因之一。建议您及时咨询专业医生，以获取更准确的诊断和治疗建议。

什么是眼睛干涩

眼睛干涩是一种常见症状，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。那么，什么是眼睛干涩

呢

眼睛干涩一般指干眼症，干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：

1、水液层泪腺泪液分泌不足

是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。

2、油脂层分泌不足

由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

3、粘蛋白层分泌不足

缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀

眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。

干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。若是因为眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼，应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。

1、局部治疗

（1）消除诱因应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。

（2）泪液成分的替代治疗应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

（3）延长泪液在眼表的停留时间可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。

（4）其他避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等；有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素；手术治疗等。

2、全身治疗

主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。

目前尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。

最后，裕祥安全网

友情提醒，办公室白领是眼睛干涩患者最多的群体，因此，工作之余我们要每隔一段时间，最好让眼睛得到充分的休息，看看远处或者转动眼球等。

另外，办公室白领们因为经常的看电脑，不仅眼睛容易疲劳，颈椎也会经常的不舒服，购置一台颈椎治疗仪

可以有效帮您缓解颈椎不适哦。

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眼睛干涩是什么原

眼睛干涩的成因多样，主要分为肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三种类型。第一种是肝肾阴虚，表现为眼干涩、畏光、眼珠红润、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜寐多梦等，治疗上需避免诱因并使用人工泪液保持湿润。第二种是气阴两虚，症状包括眼干涩、视物模糊、疲劳、口干尿少，可通过泪液替代和泪液分泌促进来改善。第三种是阴虚湿热型，眼干涩疼痛、尿黄等症状需要调节体内湿热，可能需要局部免疫抑制治疗。

针对干眼症，有以下实用建议：首先，避免长时间使用电脑或接触干眼诱因；其次，使用人工泪液或考虑泪液替代治疗；使用硅胶眼罩或湿房镜延长泪液在眼表的停留时间；部分患者可尝试药物促进泪液分泌；对于炎症性干眼，局部免疫抑制剂如环孢霉素A或FK506可能有效。如果需要简单解决方案，市面上的美国瞳仁产品能帮助消除眼疲劳、消炎抗菌，保护角膜，对眼睛明亮度恢复有快速效果。