防晒指数SPF，夏日出行必备攻略

夏天spf30够吗 夏天如何正确防晒

我们都知道，夏天太阳很大，紫外线非常强烈，我们平时出门一定要做好防晒工作，防晒的方法有很多，防晒霜是最常见的一种防晒护肤产品，一般市面上的防晒霜都有SPF指数，那么夏天SPF30够吗？夏天如何正确防晒。

夏天spf30够吗

SPF30的防晒霜在夏天其实是不太够的，因为SPF30表示的是在没有出汗等外界情况影响下，可以阻挡紫外线15*30=450分钟，相当于7个多小时。但实际上SPF30的防晒霜却不能为面部防护这么长的时间。

每个人皮肤类型是不同的，所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足，或者没有均匀涂抹，加上夏天容易出汗的因素，都会破坏防晒霜的防晒膜，影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。所以说，单纯用SPF30的防晒霜，在夏天是不够的。

夏天要用SPF多少的

防晒霜学生党，上班族通勤：SPF30的防晒霜(PA++、PA+++)

户外运动者、去沙滩的游客、外出旅行者：SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防晒霜，也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外，不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不均匀，就达不到防晒指数所表示的防晒能力，所以，外出的时候一定要及时补涂。

如何正确使用防晒霜

1.在出门前半个小时提前涂抹，涂抹防晒霜前，脸部需做好基础的水乳护理，不可直接将防晒霜涂在脸上。

2.首先要涂抹的地方是脸部，先从容易出油的T区开始涂，然后是脸部两颊、下巴、脖子，再将一些容易忽视的地方，例如发际线处、耳朵都统统涂抹上，最后双手手臂和双腿也不要忘记涂，注意不要涂得太过厚重，否则影响皮肤进行正常呼吸。

3.使用完防晒霜当天一定要记得卸妆，防晒霜所含有的成分并非洗面奶和清水能够洗净的，如果不用专门的卸妆产品进行清洁，防晒霜的残留物会停留在脸上，时间久了会堵塞毛孔，影响皮肤健康。

用完防晒霜和cc霜必须卸妆

防晒霜和cc霜中或多或少都含有一定化学成分，因此不管是单独使用它们中的某一个，还是两个一起用，在用完后都必须要卸妆，清水和洗面奶是不具备清洗化学成分的作用的，必须用专门的卸妆产品进行清洁，否则卸妆不彻底，很有可能导致肌肤毛孔被堵塞，从而引发一系列肌肤问题。

防晒指数多少合适

1、一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的。

2、另外，防晒指数SPF只是表示防晒霜抵挡中波紫外线UVB的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线UVA的能力，一个+号可抵挡四个小时。

3、SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。

4、日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，

5、外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。

6、游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

夏季买防晒指数为多少的防晒霜最适宜

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

假设SPF15的防晒品时的防晒有效时间就为15（分钟）x15（倍）=225分钟。你可以选择看看你有多少时间是会在太阳底下的,而进行选择,还有你要根据自己的皮肤选择,如果你的皮肤是混合型/混合型油型的,那就选择乳一类的.如果是干的可以选择霜.

夏天用多少的SPF防晒最好？

防晒指数SPF是指防晒产品防止UVB伤害的强度，它是通过比较涂抹产品后和未涂抹产品时皮肤出现晒红的时间来确定的。对于亚洲人而言，通常情况下，皮肤在阳光下15分钟内会开始变红，使用SPF20的防晒霜可以提供相当于300分钟的保护，这意味着在无防护的情况下15分钟后会晒伤，涂上SPF20防晒霜后，这个时间延长到了5小时。

根据不同的使用场景和个人肤质，防晒霜的SPF值选择也有所不同。一级防护，适用于阴天或室内各种光源的照射，适合SPF15以下的产品。二级防护适用于秋冬季的室外阳光或夏季多云天气的室内，适合SPF15-20的产品。三级防护适合夏季晴天的室外或靠近窗户的室内环境，适合SPF20-30的产品。四级防护则适用于强烈日光下的户外活动，如海滩、登山等，适合SPF30以上的产品。

在选择防晒产品时，除了考虑SPF值外，还需要注意产品的PA值。PA值是衡量防晒产品防止UVA伤害的指标。UVA是导致皮肤晒黑和老化的主因，因此选择PA值较高的产品尤为重要。

日常生活中，除了选择合适的防晒产品，还应注意其他防晒措施，如穿着长袖衣物、佩戴帽子和太阳镜，以及避免在日照强烈时段外出。在户外活动时，每两小时重新涂抹防晒霜，以确保持续的保护效果。

综上所述，选择合适的SPF值和PA值的防晒产品，结合日常防晒措施，可以有效保护皮肤免受紫外线伤害，保持肌肤健康。

一般的防晒霜指数多少合适

选择合适的防晒霜指数，可以根据不同的环境和活动情况来决定，具体如下：

室内活动：在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择SPF15-20的隔离霜就可以啦。它能帮你隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑产生的紫外线，保护你的皮肤不受伤害。

秋冬春三季户外活动：在这三个季节，如果需要长时间在户外活动，可以选择防晒值在SPF25~30左右的防晒霜。这样的防晒指数既能提供足够的保护，又不会让皮肤感觉过于厚重。

夏季户外或海边活动：夏日炎炎，特别是需要在海边活动或者紫外线比较强烈的地方时，则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。这样才能确保你的皮肤得到充分的保护，避免晒伤哦！